2006年 08月 30日
玄米生活(ただし昼だけ) |
今年の春くらいから、お昼ご飯だけ玄米を食べてました。
なかなか調子良かったのですが、暑くなって冷たいものが食べたくなったり、お盆休みになったりで、ちょっと遠ざかっていました・・・。
まだ、体が夏バテのまま、なんとなく調子悪いので、今日から復活です!
一度に3合を圧力鍋で炊いて、1膳ずつ冷凍しておきます。
炊飯器で炊いたりもしましたが、やっぱり圧力鍋で炊くのがおいしいし、時間も断然早いです。
良く噛んで食べるようになるからか、玄米ご飯とちょっとしたおかずで結構お腹一杯になります!そして、お通じが良くなるんですよね。白米より繊維質が多いからかな?
そんなにいいなら全部玄米に変えちゃえよ!って感じですが、玄米もおいしいけど、やっぱり白米には勝てない・・・ので、夕飯はおいしく白米にしてます。
頑張り過ぎない感じがいいのです(笑)
これで、早く夏バテを乗り切りたいです!!
なかなか調子良かったのですが、暑くなって冷たいものが食べたくなったり、お盆休みになったりで、ちょっと遠ざかっていました・・・。
まだ、体が夏バテのまま、なんとなく調子悪いので、今日から復活です!
一度に3合を圧力鍋で炊いて、1膳ずつ冷凍しておきます。
炊飯器で炊いたりもしましたが、やっぱり圧力鍋で炊くのがおいしいし、時間も断然早いです。
良く噛んで食べるようになるからか、玄米ご飯とちょっとしたおかずで結構お腹一杯になります!そして、お通じが良くなるんですよね。白米より繊維質が多いからかな?
そんなにいいなら全部玄米に変えちゃえよ!って感じですが、玄米もおいしいけど、やっぱり白米には勝てない・・・ので、夕飯はおいしく白米にしてます。
頑張り過ぎない感じがいいのです(笑)
これで、早く夏バテを乗り切りたいです!!
by yamakun0521
| 2006-08-30 18:18
| ヒビノコト